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夏天补气血方法黑糖和红糖哪个更补血

人气:发表时间:2019-04-10 标签:

  夏天吃什么比较好补气血。

  1,西洋参:。

  到了夏天,更适合吃点儿西洋参,因为夏天的消耗最大,原本就气虚的人到了夏天,或者过了夏天会觉得很累,和气阴被热消耗掉了有关系,因此适合吃点儿西洋参,西洋参一般一天10克就可以,隔水炖最好,如果没时间,用保温杯泡开,像喝茶一样不断续水,喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。

  2,黄芪:。

  据药书等记载,黄芪性甘微温,具有补气固表,利水退肿,托毒生肌等功效,値得一提的是,黄芪虽然一年四季都作补气药用,但更是夏季补气之圣药,夏季高温酷暑,不少人可能会出汗较多,导致气虚无力,肢体疲倦,“黄芪杞猪瘦肉汤”飮用之颇有补益。

  3,龙眼:。

  中国古人早已把龙眼用于保中药肚脐贴健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠,健忘,惊悸,虚羸体弱,产妇浮肿等病症,清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。

  4,山药:。

  山药尤宜于夏季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止夏天肝气旺伤脾,可以补肾补气,增强人体抵抗力,大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

  5,牛肉:。

  牛肉是性味甘平的,补气血的中药具有补脾胃强筋骨益气力的作用,夏天吃些牛肉可以补气,《日华子本草》曾记载:“水牛肉,冷,黄牛肉,温,”在夏天吃牛肉要将牛肉切成小块,或者切成肉丝,建议一周一两次为宜。

  6,红薯:。

  由于薯类食品富含B族维生素和钾,镁等矿物质,是补中气,益健康的佳品,尤其对于预防肥胖,追求健美的人来说,以薯类作为精白米面的替换品,平时应该经常以山药,甘薯,芋头,马铃薯等为主食,不仅可以有效地控制体重的增加,还能保持各类营养的补充。

  相比较而言红糖更加补血。

  红糖既补血又活血,这是非常难得的,女性都想补血,但有时吃昂贵的补血药都补不好,这是因为不得其法,我们都知道「旧的不去,新的不来」的道理,一味地补是不行的,一定补气血最快的方法要把旧的淤血化掉了以后才方便新血的产生,红糖刚好就有这个作用,所以,女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的,既补血又活血,能让你的气色变得更好,而且,红糖又是一个温性的东西,在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。

  红糖是从甘蔗中提取,是甘蔗经过榨汁后,只初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,直接干燥后得到的糖,所以又叫原蔗糖,正因为没有经过精炼提纯加工,所以红糖保留了更多甘蔗汁,经过高温煮制,糖会发生两种反应,产生焦香味道和焦糖色,让红糖呈现出红棕色,闻起来也更香。

  黑糖只是红糖的一种,都属于蔗糖,不过,黑糖是没有经过高度精炼,脱色的蔗糖,而红糖是经过多次精炼结晶的成品糖,两者本质上并无差别。

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