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中医养生核心——至所有爱健康爱养生的朋友们

  中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。所谓养,即保养、调养、补养之意。
 
  中医养生的核心原理:
 
  (1)对气血的补充和调节,以保持人体气血平衡;
 
  (2)对经络和经穴的养护与调节,以保持气血运行通道的畅通;
 
  (3)发挥气血的滋养和调节功能,以保证脏腑器官对气血的使用和功能完整。
 
  简单的理解:中医养生就是始终保持身体气血充足,保证气血与经络、经穴相互配合,相互协调的一个完整的调节过程,最终使身体整体达到一个平衡状态。
 
  今天就来说一说补气血。我们先说这个补字。按字面的意思理解就是补养。《黄帝内经·素问》里说,“虚则补之,实则泻之”。《黄帝内经》是医书,也是哲学书,事实上,中医和中国哲学从来都不分彼此。“虚则补之,实则泻之”,和《老子》里的“天之道,损有余而补不足”一脉相承。人们已经“满”了,需要的就不是补,而是泻,不是索取,而是放弃。《内经》中的治疗也重在调整平衡。补泻在《内经》中一个重要内涵是“调均有无”,也是一种“调平衡”。“补”为补充不足的正气 , “泻”为去除邪气。
 
 
  气血不足,我们需要将其补充,使其达到平衡状态;气血不通,我们需要将其疏通,使气血运行顺畅。身体健康,需要气血充足,运行正常。凡是女人病,皆是气血虚;凡是容颜老,必是气血瘀。
 
  中医认为人体的血液既要旺盛,又要畅通有条不紊,女性才会有脸色红润,秀发光泽。现实生活中女性由于生理的原因,总是处于气血虚弱的状态,所以在生活中注重补气血,是女性健康美丽的保证,因为气血充盈的女人才是最美丽的女人。
 
  男性平时加班工作劳作过度,睡眠不规律,饮食不足,失血过多,都会导致气血不足,从而引起脾胃虚弱,记忆力减退,肾气亏虚,精神不振。所以,男性更应该补气血,有个健康的身体,才能撑起家里的一片天。

 

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